COMO O SEU COMPORTAMENTO ALIMENTAR INFLUENCIA NA SUA SAÚDE?

 

Para responder essa pergunta, te convido a uma breve reflexão: 

 

"É interessante notar que apesar de comermos várias vezes ao dia, cada uma dessas experiências tem nuances que às vezes não percebemos. Elementos do nosso cotidiano, como por exemplo as emoções tédio e tristeza, nos conduzem a determinados comportamentos alimentares nem sempre saudáveis".  

                                             

Marcelo Demarzo

Livro Comer com Atenção Plena. Antonaccio, C., Figueiredo, M.

Meu nome é Maria Fernanda Moreira, sou nutricionista e trabalho com Comportamento Alimentar. Uma forma mais gentil, empática e integral de aplicar a Nutrição. Meu objetivo é ser o facilitador do seu processo de mudança. Sem dietas restritivas e regras impositivas, através da abordagem comportamental é possível ter uma relação mais saudável e prazerosa com a comida. 

 

Se você já percebeu que:

 

  • dietas não funcionam;

  • restrição alimentar te faz pensar mais em comida;

  • oscila constantemente de peso;

  • ou está em dieta, ou apresenta compulsão alimentar;

  • pensa em comida boa parte do dia a ponto de atrapalhar outras atividades; 

  • voltou a ganhar peso após a cirurgia bariátrica;

  • acredita que está com o comportamento alimentar transtornado;

  • come para aliviar emoções fortes como tristeza, raiva ou frustração;

  • sofre com essa situação.

                                   

Não tenho dúvidas que a Nutrição Comportamental é para você!

Conheça os planos de tratamento e vamos cuidar juntos do seu Comportamento Alimentar.

 
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UM POUCO SOBRE A MINHA TRAJETÓRIA

   Atuo no mercado da Nutrição há 10 anos, sempre buscando desenvolvimento e capacitação profissional, para oferecer um trabalho com excelência, humanização e resultados sustentáveis. 

    Atualmente sou mestranda em Nutrição Clínica no Programa de Pós-graduação em Ciências da Nutrição da UFCSPA. Desenvolvo uma pesquisa sobre Mindful Eating (Comer com atenção plena) para o tratamento da obesidade, uma abordagem não dieta que busca melhorar Comportamentos Alimentares disfuncionais.

    Sou pós-graduada em Comportamento Alimentar, pela Faculdade IPGS e pós-graduada em Nutrição Oncológica, pelo Programa de Residência Multiprofissional da UFPel.

   Tenho formação complementar em abordagem Mindful Eating, manejo de doenças crônicas como obesidade e diabetes, cirurgia bariátrica, atendimento para gestantes e nutrição vegetariana. 

  Trabalho com as modalidades: consulta individual e grupos terapêuticos.

 

DEPOIMENTO

 

“Minha experiência com a Fernanda foi única! Ela trouxe um tratamento diferente de qualquer outro nutricionista que já me consultei. É um desafio de autoconhecimento, algo muito maior do que mudar a alimentação. O maior diferencial é a doação da Fernanda, como pessoa, para te entender e te ajudar a superar tuas dificuldades acima de qualquer balança e de qualquer esteriótipo de beleza. Durante as consultas, senti que era um local seguro e aberto para conversarmos de qualquer assunto que, muitas vezes, nunca tinha falado com ninguém e isso só é possível pois ela nos passa segurança total do que está fazendo. Não existe julgamento e, em todos os encontros, um ensinamento diferente é passado. Me encantou o fato dela realmente se preocupar com o nosso bem estar acima de qualquer objetivo estético e, além disso, ela nos mostra diversas dicas, tarefas, para nós enxergarmos a alimentação como fonte de vida e não somente calorias ingeridas. Uma grande dificuldade que eu tinha era a compulsão alimentar, lógico é um exercício diário para não voltar aos velhos hábitos, mas tudo fica mais fácil com os ensinamentos passados durante o tratamento. Outro problema foi perceber a mentalidade de dieta estrutural que eu tinha, também mais uma tarefa que todos os dias tenho trabalhado para não repetir os mesmos erros. Mas foi a Fernanda que me fez entender e clarear minhas ideias sobre um assunto que existe tamanha restrição e muita desinformação, principalmente nos principais meios de comunicação, utilizados no dia a dia.

Só tenho a te agradecer por tudo!"

— V. L. Becker

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Salada Tomatinho
 

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