Programa de Atendimento Nutricional

Descrição do serviço

O programa online Nutrição Consciente tem o objetivo de melhorar a sua saúde mental e física. Você irá entender porque muitas vezes faz escolhas que te deixam triste e te distanciam do seu objetivo. Além de adquirir os benefícios que uma alimentação equilibrada traz para a sua vida, como: melhora no sono, na disposição, na estética e na autoestima. São 3 modalidades de programa, com diferentes números de encontros, para atender os diferentes objetivos. O programa online é composto por: - Plano de ação estruturado: é definido um caminho para se percorrer com o levantamento das dificuldades e desafios e o estabelecimento de metas, estratégias e objetivos; - Encontros semanais ou quinzenais, pela plataforma Zoom: para promover a mudança de comportamento. - Avaliação alimentar: para identificar desequilíbrios nutricionais. - Avaliação comportamental: para identificar a sua prontidão para a mudança, possibilidades de recaídas e direcionar para a melhor abordagem. - Exercícios e ferramentas exclusivas: técnicas efetivas que irão te levar à reflexão e ao autoconhecimento, para que você conheça e aprenda a lidar com seus gatilhos e sabotadores alimentares. -Planejamento alimentar: não é dieta, nem plano alimentar. É uma ampla troca de informação sobre estratégias para melhorar a alimentação, composto por: ideias sobre como inserir alimentos mais saudáveis, como organizar compras e armazenamento, orientação sobre receitas, adequação da alimentação quando existem doenças que precisam de restrição de nutrientes, determinação de metas. - Material enviado entre consultas: para que você continue evoluindo no processo. E mais um bônus surpresa para cada modalidade!

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